【#国家中医药局推荐秋季练八段锦# 】#秋天练八段锦养肺固肾# 秋季户外活动增多，运动养生有哪些讲究？中医提示秋主收敛，锻炼不宜大汗淋漓。

9月17日，国家中医药管理局专题发布会上，中国中医科学院眼科医院骨伤科主治医师杨胜平，推荐两个八段锦动作 —— 左右开弓似射雕、两手攀足固肾腰。

✅左右开弓似射雕：扩张胸腔，调理肺经
✅两手攀足固肾腰：牵拉腰背经络，强腰固肾

秋燥时节，适度导引，循序渐进练习，运动养生别贪多。 http://t.cn/AXOCxNZP