有太多女孩和我倾诉当下的烦恼了。我想想我自己去年一整年简直活在地狱，身体心灵都在被折磨。我复盘了一下我的转变，主要是这几个方面，希望可以帮助到大家。
1️⃣：痛苦的时候不知道在痛苦，既然逃不掉 就想办法享受，找到能安慰自己的地方，接受痛苦，不用拼劲全力抵抗。现在的经历，之后也只是回忆，时间问题就交给时间。
2️⃣：不要放弃给自己找出路。有一点机会改变现状就去抓住它。其实之前我已经放弃留学了，幸运的是中介告诉我，之前保留的学位还算数。这个副本打得不好，我们就换，我们不打了。
3️⃣：学会解决问题。家里对我的溺爱，以及朋友的帮助，我就好像一个巨婴。临近去墨尔本的时候，我特别焦虑，我觉得很害怕，租房 水电网 学习 购物 交流等等全部都要自己面对。我就逼着自己看房，申请了十几套，联系了当地的代看，沟通。在谷歌地图上花了四个小时 把墨尔本大街小巷走了一遍。来了以后wifi接不上20天，我每天和客服-营业厅-房东，来回扯皮。当时我每天在小号哭 我觉得很崩溃，在第24天的时候解决了，我的客服是印度人（强行提升了听力和口语水平）。我现在可以说有点享受自己解决问题的时候，甚至我会觉得很爽。
4️⃣：爱自己。很简单就是对自己好。但是要区分怎么是好，怎么样是积极的状态。我的方法就是，不要失去打扮欲，照顾好自己的皮肤 头发。喜欢好身材就去健身，喜欢聪明的大脑就去学习，喜欢开朗的自己就每天出门接触阳光。要对自己好，但不是放纵自己。把自己的一切配置拉到最顶最满。这些不是说不给自己放松的权利，我反而觉得，当自己朝着好的方向发展，心灵才会得到最大的放松。
最后，我希望我的女孩们，不要内耗，内耗没用！！！记住啦，内耗没用！！！爱你们哦🥰