如何把大脑训练的更敏锐
神经科学家、斯坦福医学院终身教授Andrew Huberman给出一个助眠技巧：睡不着时闭着眼，把眼球缓慢移向一侧再移向另一侧，逆时针、顺时针各转一圈，再让眼睛看向鼻尖方向并呼气。这样做会打乱本体感觉回路——想睡着，就得先忘掉自己身体的位置。
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发布于 江苏
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