有人说饮食要搭配均衡，蛋白质，碳水，膳食纤维
有人说，馒头，小米粥，面食才是最适合国人的东西
两边争得不可开交，但我现在已经到了两边都能理解的年纪[允悲][允悲][允悲]
因为两种饮食方案我都试过，两边的原理和心理也都懂
推崇科学饮食的，大多数是以健身运动减脂为主
推崇五谷的，大多数是以中国的“道”为主，养生养氣
我觉得都没错，主要在于你的身体更适合哪种，你的目的是哪种，
比如我最近想增肌减脂，想更有活力，就科学配比碳水，蛋白质，蔬菜，再配合运动健身
我想静修养生养心，以清净为主，就吃点五谷，进行冥想静修，再配合八段锦太极拳拉伸等运动方式
存在即合理，我们没必要采用极端方式，推崇一方去诋毁另一方，万法皆为我所用[ok]