#一分钟精选视频扶持计划#【6分钟】打造漂亮的背部、肩部和颈部！|不用站起来，也不用器械， 坐着就能练背、肩、颈。#居家锻炼#

特别适合： ✅ 长期坐办公室 ✅ 肩颈容易紧 ✅ 圆肩、含胸 ✅ 拍照总觉得脖子短 ✅ 想让背部线条更好看

整个视频只有6分钟， 动作看起来不难，但做完肩背真的会有打开的感觉。整个人看起来就会轻盈很多。建议收藏起来，午休、下班后或者晚上追剧前都可以练。 http://t.cn/AXOjwmJY