急躁 暴躁 发脾气是因为自己把控不了这件事
把压力展示/转移给别人的过程

我是急性子（容易急躁，中医说的肝火旺盛

但最近几年都很少发脾气了
自动就形成了大脑可以自动屏蔽坏情绪的习惯
我觉得利人利己
所有事情出现条件反射理性思考，可变与不可变并排列解决方案abc就好了
努力了依旧没有方案，没有挽回空间，就舍弃，就换条路走，就重新走！
记得都不要让坏情绪来干扰你
他来了那就用“没事”“再做一次”“算了换个办法”赶走他

坏的情绪损人不利己，没有任何价值
并且情绪会让你失去思考力

细想一想，只要头脑清醒 条理清楚，不管是着火了 争执吵架中 工作谈判中，只要一一输出有效信息就可以，情绪都不能带来任何有益点

日复一日的生活
每个人都会面临诸多不如意
我们把情绪都消耗在bad上可不行
记得
“无视它 缩小它 他慢慢得就离开我了”

然后我们把更多得情绪用在开心 兴奋 愉悦上
用在感受生活美好上
用在欣赏别人的优点上
“今天天气真好啊”“哎呀你今天发型真好看”
一切往好的方向看，就都是美好啦[嘻嘻]