我实践下来很有饱腹感的液体：
1、无糖黑芝麻粉冲热牛奶
2、去茶山无糖抹茶+少量椰子水
3、热拿铁
都是可以当一顿饭的液断善良水[哈哈]饿的时候猛喝无糖气泡水也有用。
发布于 广东
北极长腿兔兔
我实践下来很有饱腹感的液体：
1、无糖黑芝麻粉冲热牛奶
2、去茶山无糖抹茶+少量椰子水
3、热拿铁
都是可以当一顿饭的液断善良水[哈哈]饿的时候猛喝无糖气泡水也有用。