“用力方式”要高级

这两天学到一个很牛x的心态方法，不论对成年人还是孩子都很有用，分享给大家：

在确定性上的事情努力，
对不确定性的事情躺平。

什么意思？

确定性的事，就去做。

比如：

少吃多动，体重就会慢慢掉。
规律运动，身体素质大概率会变好。
认真护肤、防晒，皮肤状态会慢慢改善。
多读书、多学习，知识和理解力会不断积累。
多练习，某项技能就会越来越熟。
认真准备考试，能掌控的分数就尽量拿到。
认真工作，把自己能做的事情做好。
多研究打扮、发型和穿搭，大概率会越来越会收拾自己。
早点睡、规律作息，第二天的精神状态通常会更好。
孩子不会做题，就陪他把错题一道道弄明白。
想提高表达能力，就多写、多说、多练。
想存钱，就减少不必要的消费、增加储蓄。

这些事情的共同点是：

结果不一定100%按照你的预期发生，但“做这件事”本身是可控的，而且长期大概率会产生积累。

所以，该努力就努力。

但还有一类事情，真的没必要内耗。不确定的事，就要学会躺平。

比如：

这个人到底会怎么看我？
别人喜不喜欢我？
领导会不会认可我？
发出去的朋友圈别人会不会觉得我装？
孩子什么时候突然开窍？
孩子以后能不能考上好大学？
别人会不会一直喜欢我？
一次考试到底能考多少分？
面试官最后会不会选我？
这次努力到底能不能换来我想要的结果？
别人为什么突然对我冷淡？
我说的那句话，别人到底有没有多想？
未来会不会遇到一个真正适合我的人？

这些事情有一个共同点：

你可以影响，但你无法控制。

所以最消耗人的状态就是：

在自己无法控制的事情上疯狂用力。

孩子有没有开窍，你可以陪伴、引导、创造学习环境，但你没办法按下一个按钮，让他今天晚上突然开窍。

别人喜不喜欢你，你可以真诚、友善、提升自己，但你没办法控制别人脑子里的想法。

面试能不能通过，你可以认真准备，好好发挥，
但最终的决定权不完全在你手里。

所以真正聪明的心态可能是：

能控制的，认真做。
不能控制的，尽力而为，然后放下。

成年人如此，养孩子也是如此。

把精力从：“结果到底会不会如我所愿？”慢慢转移到：“今天这件我能做的事情，我有没有做好？”

很多焦虑，其实不是事情本身有多糟，而是我们一直试图控制那些本来就无法控制的东西。

在确定性上努力，
在不确定性上松弛。

“用力方式”要高级。