小学生早餐合集来啦✨
不用追求复杂精致，早起时间紧，能凑齐这三类，就是合格早餐：
🥚优质蛋白：鸡蛋 / 牛奶 / 牛肉 / 鸡腿/三文鱼等
🍞主食：玉米、吐司、面条、肉龙、麦片，粗细搭配
🥬果蔬：青菜或水果，少量即可
我的早餐思路：蛋白一定要有，孩子上午不容易饿，上课专注力更好；主食优先粗细搭配；再加一点蔬菜或者水果，营养就完整了。
做法都很快手，有些可以提前一晚准备好，冰箱里再常备一些半成品，早上十几分钟就能上桌。
不用每天花样翻新，稳定坚持，比偶尔一顿豪华早餐更重要哦[酷]
发布于 天津