中醫建议：每天咬咬舌头，很多问题就没了|||老祖宗常说:“舌为心之苗，又为脾之外候”。
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它就像连接五脏六腑的“小开关”，是身体的晴雨表，更是藏着极简养生法的秘密武器。
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教您一个超简单的小动作一一动动舌头，坚持做就能疏通气血、调和五脏、清肝火、排湿浊，慢慢改善身体的小毛病。
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1️⃣轻咬舌头，活络气血
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做法:用上下牙齿轻轻、有节奏地叩咬舌头的前半段。
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舌头是心的“苗头”，心主血脉，舌头上血管最丰富，每天轻轻咬一咬舌头，就相当于给心脏做了一个温和的按摩，能激活心经的气血。
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2️⃣舌头舔牙龈，滋肾阴
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做法:用舌尖顺着上牙床、下牙床，慢慢地、顺时针或逆时针地舔，感觉口水哗哗地冒出来。
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用舌头舔牙龈能滋生满口津液，这时候不要吐掉，要一口一口咽下去，这叫"玉液还丹”，能滋养五脏六腑，滋阴降火。
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3️⃣牙齿刮舌面，清痰湿
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做法:将舌头尽量伸出，然后从舌根开始直至舌尖，以牙轻刮舌体。
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每天用牙齿刮舌面，表面看是清洁口腔，深层次看是在帮身体降浊，把那些痰湿、食积、浊气从源头清理掉。#补气血##中医养生##健康养生#