有焦虑和控制色彩的人在遇到人际矛盾时，往往比较有动力提出沟通，但容易缺乏适可而止的能力。

从现实的角度看，除了少数经年累月、盘根错节的复杂问题，大部分关系中的摩擦或冲突，有个十来分钟，就足以把基本问题点、感受和诉求说个七七八八了。

很多“我们谈谈”却可以动辄绵延几小时乃至更久，恨不得从当前问题聊到童年创伤和潜意识，的确深刻，但这份深刻未见得对关系是好的。

深度沟通能不能正向服务于关系，取决于沟通的底层推动力到底是什么。

在反复重申、强调和解释中，有的人本质是想强行接管对方的大脑，说服和改造对方，以成全自己的控制；有的人是试图通过语言穿透现实的混沌，搭建一个绝对安全、绝对清晰、绝对确定的关系幻觉，以填补自身的焦虑；还有的人是幻想只要聊完聊透聊彻底，就可以达到一劳永逸的状态，以对抗今后还可能出现类似问题的担忧。

不管是哪一种，其实都是在借沟通的壳子，调节自己无法或不愿处理的情绪，投喂不可能在现实里实现的幻想。