最新秋季快速减肥食谱｜ 5天掉十斤
第①天
早上:一杯黑咖啡
中午:一个鸡蛋和一个香蕉
晚上:一根香蕉

第②天
早上:一个鸡蛋
中午:半根玉米和一个香蕉
晚上:一个苹果

第③天
早上:一个鸡蛋加一杯黑咖啡
中午:一小碗芥麦面+一份虾仁+一份蔬菜
晚上多喝水

第④天
早上:一个鸡蛋 +一杯牛奶
午餐:半碗糙米饭+一份虾仁+一杯咖啡
晚上:一杯蓝莓拌酸奶

第⑤天
早:一个玉米，+一个鸡蛋
午:一份虾仁
晚:一根玉米
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