#把配料表中的白砂糖还给我们# 你们发现现在很多吃的把白砂糖换成了果葡糖浆吗？白砂糖是蔗糖，由葡萄糖+果糖组成的。而果葡糖浆是工业分离调配的果糖葡萄糖混合液。厂商换成它，主要因为成本更低、甜度更高。
还有一种就是无糖的那种饮料或者吃的，用的一般是赤藓糖醇、甜菊糖苷、三氯蔗糖、阿斯巴甜…
所以如果你本身不能吃甜的东西，那么可以选择无糖的一些食物，但你要少吃，不能多吃。但如果你能吃甜的，我觉得还是白砂糖会更好一些。
发布于 上海