不知道大家有没有这样的感觉，我们这几年似乎很容易活在“害怕失去”的焦虑和恐惧当中——
害怕失业、买不起房、被同龄人抛下，害怕父母突然生病，更害怕自己哪一天就撑不住了。
从小到大，我们一直被“向前、变好、不能掉队”的声音推着走。
我们努力升学、拼命工作、积攒财富、维系关系，习惯性追求步步向上，默认人生只能越来越好。
这也让“失去”和“低谷”，成了很多人心里最恐惧、最羞耻的事情。
一旦遭遇事业受挫、关系离散、生活变故，人生暂时停滞，就容易陷入自我怀疑、极度焦虑，甚至彻底否定自己。
为了帮更多人走出“害怕失去”的内耗，学会与低谷和解、在创伤中成长，
前段时间，壹心理专访了鲁迅文学奖、人民文学奖获奖作家鲁敏，结合她的新书《此时此刻》，和大家聊聊：
为什么我们会这么害怕失去？
我们应该如何面对失去？
又该如何在创伤中成长，走出低谷期？
低谷不是人生的终点，而是一次重新认识自我、重塑生活的契机，是人生上坡路的开始。
欢迎大家收看壹心理的视频播客栏目特辑《心理会客厅》，在这里，我们谈论生活及其背后的心理学原理，希望能陪你换个角度理解自己。
世界和我爱着你。
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