【#偶尔做饭是一种心理疗愈#】#自己做饭成本其实很高#西南大学心理学部教授汤永隆表示，隔三差五下下厨，不仅能填饱肚子，还有助于放松和减压。做饭融合了感官体验、创造力以及自我关怀。做饭时，从挑选食材的视觉、嗅觉，到切菜时的触觉，再到烹饪过程中的香气和声音，可全方位激活感官。专注完成洗、切、炒等步骤，容易进入“心流”状态，降低压力激素皮质醇水平，恢复内心的平静和活力。
生命时报