#滇旅小贴士# 秋天别急着“贴秋膘”！河南中医药大学第一附属医院副主任医师张朝霞提醒：秋冬养阴≠大鱼大肉、厚味猛补。吃得太油腻，脾胃运化不了，易生痰湿、长胖；食积生内热，反而加重口干、咽干。润燥要“对症喝汤”，日常可选玉竹、沙参、百合、银耳等清润食材，少放糖，银耳百合羹润燥又不易长肉。进补记住“以通为补”，加点陈皮、茯苓理气健脾，别让滋阴食材困住脾胃。转给总想进补的人～ （河南日报） http://t.cn/AXOR5W6N