全套手指手部拍打操

视频原创作者:艳阳谈健康

双掌互撞，常做防 百 病！

中医自古有“手为五脏之梢”的养生智慧，双手虽为人体末端，却是全身经络气血汇聚的关键部位。
人的手掌与手背遍布细密经络、百余个穴位，以及对应全身脏腑、器官的反射区，指尖、掌心、指缝等不同区域，分别对应心肺、脾胃、肝肾等脏腑机能，是连通全身气血、传感身体状态的重要枢纽。

身体多数亚健康问题，都能在手部有所体现，而适度刺激手部穴位与经络，也能反向调节身体机能。
现代生活中，多数人长期久坐不动、频繁使用电子设备，气血运行极易变慢，久而久之容易出现气血淤堵、脏腑机能减弱、身体疲乏酸痛等问题。很多人觉得养生需要耗费大量时间、借助专业器械，实则不然，最简单高效的养生方式就藏在日常举手之间。
无需复杂器材、不用专门腾出大量时间，一套简单的手部撞击按摩养生操，就能轻松开启日常康养。
日常练习时，通过双手的各个部位对撞，可精准刺激手部经络穴位，疏通周身淤堵的气血，加快身体新陈代谢。
坚持练习能够温和调理脏腑功能，缓解久坐带来的肢体僵硬、浑身乏力，改善气血不畅引发的手脚冰凉、精神萎靡等小问题。
同时，持续的手部刺激还能舒缓身心压力、激活身体活力，有效预防长期劳损、气血亏虚引发的各类慢性不适。

具体练习方法如下请看视频。 http://t.cn/AXOECZvZ