每天一杯牛奶，身体会发生什么变化？不止补钙|牛奶|膳食指南|骨骼健康|高尿酸|糖尿病

【#每天喝牛奶身体会发生的变化#】《中国居民膳食指南（2022）》建议，每天喝够300~500mL牛奶，但很多人每天的饮奶量并不如意。如果每天都坚持喝1杯牛奶，身体会有怎样的变化呢？#坚持喝牛奶vs从不喝牛奶#