#三甲医生回应消失的白砂糖# 白砂糖被称为空能量，除了增加能量，几乎无别的用处，多了还会被身体储存变成脂肪。

把高糖简化一下，看看高糖对你意味着什么：

糖在肝脏意味着脂肪肝
糖在血管意味着粥样硬化
糖在胰腺意味着胰岛素抵抗
糖在血液意味着高血糖
糖在大脑意味着痴呆
糖在皮肤意味着皮肤松弛
糖在口腔意味着龋齿
糖在骨头上意味骨质疏松
糖在肾脏意味着肾病
糖在胃意味着胃酸返流
糖在肠道意味着菌群失调
糖在睾丸意味着精子质量下降
糖在子宫意味着巨大儿

所以，新加坡管理最严，按照他们的Nutri-Grade制度，饮料按糖和饱和脂肪分A/B/C/D级，纯茶A，代糖多B，全脂奶C，甜奶茶多D。D类产品禁止打广告。官方甚至喊话少吃白米饭，新加坡糖尿病约每11人1例（中国年龄标准化患病率 13.67%，患者约 2.33 亿，差不多每 6 个成年人就有 1 位糖尿病 2023 疾控），餐餐白米饭风险增加11%（2016 哈佛研究）。