#怪不得我们都喜欢睡觉盖被子#原来不是矫情，是刻在基因里的。

你有没有这种体验：夏天开空调20度，浑身冒汗，但不盖点东西就是睡不着。哪怕盖个薄单子，心里都踏实。

这真不是习惯问题，是有科学依据的。美国睡眠医学会做过实验，给人盖一条差不多体重12%的重被子，结果皮质醇直接降了28%，褪黑素涨了15%。说白了，被子压在身上那个重量感，跟被人抱着是一个道理——皮肤受到压力，迷走神经就开始发"安全"信号，大脑立刻放松，困意就上来了。

这跟婴儿裹襁褓是一个原理。小宝宝被紧紧包着就不哭了，大人也一样。被子的包裹感等于在说："放心睡，外面安全。"

所以下次有人说你"热成这样还盖被子"，你就告诉他：这是在给神经做按摩。