睡觉爱盖被子可不只是习惯，背后有科学依据。美国睡眠医学会研究发现，盖有一定重量的被子，能让皮质醇（压力荷尔蒙）下降 28%，褪黑素（睡眠激素）升高 15%，原理跟婴儿襁褓一样 —— 皮肤感受到压力，迷走神经就会发出 "放松" 信号，大脑随之进入睡眠状态。

瑞典一项实验也证实，入睡前盖较厚被子的人，唾液中褪黑素浓度增幅明显更大。从心理学角度看，被子的包裹感能模拟拥抱体验，促进血清素分泌，有效安抚神经系统。此外，被子还能在身体周围形成温度适宜的 "微气候"，防止深度睡眠期间着凉。所以，开空调盖被子睡，真不是浪费电。

#怪不得我们都喜欢睡觉盖被子##知道也没啥用#