连喝三天，睡的跟猪一样🐷一到天气变化受了凉，后脑勺就会感觉到痛，可能是月子里受风落下的病根。
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加上最近总是睡不着，好不容易睡着了，又总是多梦，醒来也感觉很累。睡不好精神状态自然就不好，第二天就会感觉很疲惫。
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看了陈允斌老师的方子，用桂圆壳煮水喝，就想着试一试，连喝了三天，真的睡的舒服多了。
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材料：晒干的桂圆20个
做法：用面粉浸泡10分钟，清洗干净，剥壳后放进养生壶煮水1小时左右，汤汁颜色变深即可。
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也可以一次煮多一些，放冰箱冷藏一星期，需要的时候加热饮用，也可以兑热水喝。
#喝出健康喝出好气色##失眠多梦##桂圆壳水#