减重也要慢慢来
美国疾控中心（CDC）提出：每周减重 1–2 磅（约 0.5–1 公斤），是大多数人能够长期维持的减重节奏。这种慢速减重，给皮肤更好的适应机会。美国运动医学会等机构同样推荐力量训练。皮下肌肉可以减轻皮肤松弛带来的外观问题。 http://t.cn/AXO3XXxt
发布于 江西
蓝莓医生
减重也要慢慢来
美国疾控中心（CDC）提出：每周减重 1–2 磅（约 0.5–1 公斤），是大多数人能够长期维持的减重节奏。这种慢速减重，给皮肤更好的适应机会。美国运动医学会等机构同样推荐力量训练。皮下肌肉可以减轻皮肤松弛带来的外观问题。 http://t.cn/AXO3XXxt