#现在到处都是控糖#
1 、先吃菜，再肉 ，最后米饭
2 、饭前一杯水
3、 主食放晾再吃
4、 饭后散步20分钟
5 、吃东西搭配少量醋
6、 吃水果在上午和下午之间的时间段
7、买东西看配料表的糖分
8 、饱睡眠 http://t.cn/AXO3mhq6
发布于 湖北
東京时色
#现在到处都是控糖#
1 、先吃菜，再肉 ，最后米饭
2 、饭前一杯水
3、 主食放晾再吃
4、 饭后散步20分钟
5 、吃东西搭配少量醋
6、 吃水果在上午和下午之间的时间段
7、买东西看配料表的糖分
8 、饱睡眠 http://t.cn/AXO3mhq6