最近在练肩膀
晚上拿3LB小哑铃做原地训练
我想把肩膀练的更宽一点
我发现肩膀宽显头小哈哈哈（没办法缩头、只能想办法弄肩宽，韩国双开门就是这个道理）

看这俩博主就能感觉出来头小显瘦啊
我穿衣服也喜欢显得肩膀宽的

这俩视频我感觉都挺好的，大家练起来哈哈
在家做不扰民哈
因为有减脂需求我没上大重量哦，大重量更适合练肩膀，那个需要5LB，我先用3LB练一阵子

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cr：小和序啊哈哈哈