说点很多女的不爱听但不听自己肯定吃亏的事。

焦虑内耗=自我催老[二哈]
而且是全方位的自我催老，脑子身体细胞皮肤统统跟着你倒霉[拜拜]

道理很简单的，就是我们压力营养的根基：
压力对你造成的影响，并不来自压力本身，而是你对待压力的态度。

泡在蜜罐里的人，只要天天幻想天塌了，自己生不如死，那他的生活就是生不如死充满痛苦的。
并不会比在风雨中摸爬滚打的牛马更幸福。

相反，牛马能尽量找点生活中的乐子，大环境再不咋地，自己也能过得自得其乐。

脑子就是这么设计的，你看到的东西，只是一个信号，这个信号意味着什么，必须通过大脑的解读。

你非要把生活中的一切都解读成危险冒犯伤害，即便真实的伤害并不存在，你的脑子也会因为你幻想的伤害，分泌大量压力激素。

你的脑子就整个整天泡皮质醇里了。
脚趾头猜猜，这种天天如临大敌的状态，有多催老[拜拜][拜拜][拜拜]

而人的老化其实是这个顺序：
脑子老了，一切都跟着塌房，你再biu脸，还是挡不住老态。

我以前做美容的，就非常害怕遇到那种所谓衰老焦虑的人。这种人风吹草动都觉得会让脸变老，晒点太阳就觉得人要死了。[二哈]
这种焦虑的状态不仅让旁人感觉非常难受窒息，其实对自己也是最狠的自我催老。

年轻时候不觉得，稍微上点年纪就明白了，有这种极端的焦虑思维，反而人容易显老。

同样，健康管理身材管理，也不能有极端焦虑的思维。
但凡天天紧张焦虑，人不光无法健康减脂，状态也会越来越差，人真会变丑的[二哈]