#秋分后煮这种水滋阴润燥#秋分之后秋燥真的不是简单“多喝水”就能解决，很多人天天灌水依旧嗓子干、嘴唇爆皮，根源是身体缺的是津液，不是单纯水分。

都说多吃梨润燥，但生吃梨偏寒凉，秋凉之后直接大口吃，脾胃弱的很容易闹肚子。
最好不要直接啃，拿来和银耳、百合一起炖煮，寒性降低，润燥生津的效果还在。

比起猛喝白开水，多煮点白色食材的汤水补津液会更对症。银耳雪梨、五白饮、玉竹麦冬水，家常简单，适合日常调理。

然而对于我而言，多吃点梨就好，尤其现在的秋月梨，水分足、汁水甜，现在正是吃他的好季节。