自打不比赛了以后，我每天就想45分钟有氧，如果上拳击课或者hyrox，那就不做有氧，目前体重是64公斤，每天饮食恢复成健身爱好者吃的，吐司面包，鸡蛋，虾仁，鸡胸肉仍然是吃的，会用一些更美味的低脂调料。大家感兴趣，我可以推荐一下。
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