之前看《When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress》，这本书主要讲了心理健康与身体疾病之间的联系。

比如说心脏病，心脏病是现代社会最常见的一种病，大部分人都以为心脏病的主要原因是饮食、抽烟、喝酒这些导致的问题。

但是研究发现，在所有导致心脏病的因素中，最大的风险因素（比其他所有因素的总和还要大）实际上是压力，工作压力、情感压力（夫妻关系、邻里关系、亲子关系），还有日常中持续出现的不起眼的小压力。

压力让身体分泌皮质醇，帮助我们在短期急性情况下生存，但是当压力变成慢性并持续很长时间的时候，高浓度的皮质醇就会损害心脏。

所以真要认真对待一下生活里那些长期压力，是不是真的有必要长期委身于那种压力环境之下，值不值得这么大的健康支出。