对于人的情绪波动，总是有人会往激素上靠，尤其女性，青春期波动、生理期波动、更年期波动。
其实除了特别反常、频繁、激烈的莫名波动，其他可能真和这些一点关系都没有。
作为人，有各种情绪波动很正常的，女的有男的也有，老人有孩子有，今天有明天也可能有。只要是人，情绪波动伴随一生，大多数波动都是生理➕心理，疏导一下就过了，但有些还真的挺严重。
造成情绪波动的除了激素还有一大部分来自内心、压力及环境。

比如我说今天我情绪不太好，其实来自于积累的疲惫，因为微博其实只记录了一小部分我的生活，我的大部分生活状态只有自己知道。
疲惫积累到一定的量就会情绪很糟糕，但这个是积累出来的，很多天，没什么特别，就这么慢慢地越来越多，到达一个点就不行了，这个时候可能需要休息，但事实上是没有时间休息的，太多事情在等着你，所以就焦虑，焦虑加速糟糕情绪。
这真和激素没半点关系。

很多青春期的孩子情绪波动大，但其实也要考虑激素背后的原因。激素只是一个部分，真实原因可能更需要关注的，不要一句他受激素影响才这样忽视了背后。
很多女性情绪波动大，真的是激素吗？自己问一问，激素占几成？是不是其实有真实原因的，但自己解决不了也不想面对，一句快生理期了快速结束，身边人更不会去关注你。
更年期女性更是这样，家庭压力、年龄焦虑、身体状态、儿女父母一大堆的事，是更年期的激素让你抓狂还是有别的真实原因？

千万别一句激素造成的就忽视真实原因，尤其女性的真实需求真的太容易被忽视了。往往一句你更年期了，你生理期了就结束了。
真的，当情绪波动时，不要先归结于激素，这是最微不足道的部分，先看看更真实的部分吧。