这段时间马不停蹄地开始运动啦
发现自己跳来跳去最喜欢的还是Jo姐
太喜欢她的活力了！
每天半小时微微出汗的感觉 减脂也顺便排毒啦
再加上饮食的控制 已初见成效！（瘦了2斤
讲真 断断续续运动+减肥的这几年
尝试过很多方式 还是少吃多动最管用
不止是形体上的 在运动后也能不自觉释放多巴胺更快乐
我就这样一直坚持下去吧！！
（大家千万别内耗别多想 不论是哪一方面 只要行动起来改变会悄悄地发生）
发布于 湖北
大迪子Phyllis