【#一日三餐怎么吃才科学#】#普通人日均应摄入12种不同的食物#一日三餐怎么吃才科学？ 9月23日，在中国农民丰收节全国科普月农业农村主场活动现场，农业农村部食物与营养发展研究所研究员徐海泉接受记者采访时表示，一日三餐的科学核心，是将全天所需能量按照早中晚3:4:3的比例分配，同时每一餐都要做到动物性食物、蔬菜水果和粮谷类等各类食材的均衡摄入，按照膳食指南的原则，普通人每天至少要吃到12种不同的食物，一周累计摄入不少于25种食物，就能保障日常膳食的健康、全面与均衡。（央广网记者 邓子依） http://t.cn/AXOe7CzK