中医讲：肾藏精，其华在发，发为血之余。头发的根基仰赖肾精滋养，肾精充足，头发才能浓密稳固。如果长期熬夜、过度耗损，肾精亏虚，气血无力上达头顶，发根得不到滋养，就会逐渐细软、脱落、发缝加宽。
🔹肾阴虚型：发质干枯易断，常伴随失眠心烦、手心发热、耳鸣盗汗，多见于长期熬夜的年轻人。
🔹肾阳虚型：头发萎软稀疏，容易精神倦怠、畏寒怕冷。多跟长期过劳、阳气损耗有关。
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