体重下降加上一针长效激素，我感觉骨头已经开始酥脆。
低体重更年期妇女（不是我）一定要注意骨质疏松这个大问题。
我目前的做法是，平常在家穿一个8磅的负重背心。胖子不用，自重就是负重背心。
然后吃钙片和维生素D，加抗阻训练。
发布于 美国
乡下宁宁
体重下降加上一针长效激素，我感觉骨头已经开始酥脆。
低体重更年期妇女（不是我）一定要注意骨质疏松这个大问题。
我目前的做法是，平常在家穿一个8磅的负重背心。胖子不用，自重就是负重背心。
然后吃钙片和维生素D，加抗阻训练。