【#三甲医生回应闪身步爆火#】近日，“闪身步”全网爆火，视频播放量超6亿，引发大量明星、网友模仿。但也有网友指出“闪”完腰疼三天，膝盖不舒服等。@中国蓝新闻 记者采访了浙江省中山医院骨伤科主任中医师胡松峰，胡主任提醒，这个动作看似简单，实则对专业基础要求极高，盲目模仿极易受伤。
最容易伤哪里？
第一，膝关节前交叉韧带撕裂或部分撕裂：闪身步要求脚底像钉在地上，上半身猛然扭转，膝盖在承重状态下被迫旋转，前交叉韧带瞬间承受巨大的剪切力，就像一根绳子被猛拧一下，很容易拉伤甚至撕裂。
第二，半月板损伤：膝盖一边承重、一边扭转，股骨和胫骨就像两片磨盘一样挤压半月板，半月板被“碾”在中间，很容易夹伤或撕裂。
第三，脚踝距腓前韧带损伤：重心快速侧移时，脚踝很容易内翻，也就是我们常说的“崴脚”，脚踝外侧的距腓前韧带最薄弱，首当其冲被拉伤。
胡主任表示，如果不小心受伤，记住PRICE原则：保护、休息、冰敷、加压、抬高。冰敷每次15到20分钟，用毛巾包住冰袋，别直接贴皮肤。48小时内不要揉搓、热敷、贴活血膏药，否则可能加重出血和肿胀。
如果受伤瞬间听到膝盖“啪”一声，随后肿胀、发软、站不住，请立即就医，做核磁共振明确伤情。#山姆会员现场拆开水果礼盒调换大果# http://t.cn/AXOFOfIF