身弱女生收好这个印，气往下走了思虑重的人都有一个共同点：气全堵在胸口，上不去下不来，晚上翻来覆去睡不着，白天没精神。
这个印我练了很久，古体系叫"太阳手印"，传统养生里叫"静心诀"。一个手势，两个名字。
👉手势：拇指压住无名指第二指节，其余三指自然伸直。
一压一伸，胸口那股往上冲的气，慢慢就沉下去了。
🔥升阳火 → 手脚冰凉变暖 🌿化湿土 → 吃饭更有胃口 💧降心火 → 晚上睡得踏实 ⚡增阳气 → 白天精神头足
适合30岁以上，常年怕冷、睡不好、消化差、气血亏虚的女生。
每天5-15分钟，坐姿，空腹做最好。配合深呼吸，意念放在肚子上。
坚持一周，你会回来感谢我。