最近的小妙招：制造包裹感能让人变专注。
搭外套/裹披肩（有的网友会戴帽子）能让专注时间延长，专注程度加深，容易坐定，做事沉浸。
原因有三。第一，它减少了身体的低度应激，让人从“随时应对威胁”进入“安全又清醒”的状态，后者正是做事的极佳模式。
第二，身体舒适稳定，前额叶和注意力的资源才能释放出来，用于记忆、阅读、减少走神和专心致志。
第三，披肩/帽子的包裹强化了本体感和身体边界，环境刺激不容易闯入，自我也不容易被外界带跑。
在打这条的时候，我就裹上披肩啦~
发布于 四川