提示，一年难得就是中秋，中秋的月亮，今天明天后面晚上都可以做，因为十七月亮属于顶峰，中秋之月是至阴的象征。月圆时人体的气血、精、神都达到巅峰。道教修炼之人格外重视中秋之夜，月圆之夜是个阴中有阳的好时间，进行吐纳，浊气得以出，精气得以入，养生效果极高，最好是在室外，在月出、月中、月落之时，面向月亮端正而立，闭气八次，抬头吸月精，存想月中气入于自己嘴里，咽下八次。存服月华之法可以滋阴，特别适合女性和阴虚之人。女孩要做。