【#一个简单缓解失眠的办法#】#失眠时试试把脚露在被子外面# 当我们进入深睡眠时，体温会自然降低。如果身体过热，就会睡不踏实。睡觉把脚露外面可以帮身体散热，提高睡眠质量。露出脚还可以减轻脚部的束缚感，使血液循环更加顺畅，促进睡眠。脚被中医誉为“第二心脏”，脚部的经络、穴位与各脏腑相连，露出脚有助调节体内的阴阳平衡和气血运行，从而助眠。 http://t.cn/AXWZC8vO
生命时报
【#一个简单缓解失眠的办法#】#失眠时试试把脚露在被子外面# 当我们进入深睡眠时，体温会自然降低。如果身体过热，就会睡不踏实。睡觉把脚露外面可以帮身体散热，提高睡眠质量。露出脚还可以减轻脚部的束缚感，使血液循环更加顺畅，促进睡眠。脚被中医誉为“第二心脏”，脚部的经络、穴位与各脏腑相连，露出脚有助调节体内的阴阳平衡和气血运行，从而助眠。 http://t.cn/AXWZC8vO