【没有谁能随随便便成功，#奇迹之子背后每周游10万米#】9月25日，2026年爱知·名古屋亚运会游泳项目进入最后一个比赛日。在男子400米自由泳决赛中，19岁的山东小将张展硕以3分41秒28的成绩再夺一金，创造新的赛会纪录！这是他在本届亚运会上获得的第七枚金牌，追平了尘封44年的单届亚运会个人夺金数纪录，也成为亚运游泳史上首位单届七金得主。

2018年的省运会，11岁的他斩获两金，一鸣惊人。次年，张展硕正式进入山东省游泳队，开启了更为残酷也更为系统的职业生涯。在天赋和努力的双重影响下，2023年，张展硕在全国游泳冠军赛中多次登上领奖台，为自己争取到了参加世锦赛的机会。2024年2月，多哈世锦赛，男子4×200米自由泳接力决赛，年仅16岁的张展硕，被委以重任，担任最后一棒。最终，中国队游出7分01秒84的成绩，战胜韩国队和美国队，打破了英国、美国和澳大利亚对这个项目26年的统治，摘得了这枚具有划时代意义的金牌。

五个月后，张展硕作为中国游泳队最年轻的选手，随队出征2024年巴黎奥运会。然而，在三个个人单项比赛中，张展硕未能进入决赛。在男子4×200米自由泳接力项目，他与队友以第四名的成绩完赛，遗憾错失奖牌。虽然没有拿到巴黎奥运会奖牌，但是巴黎奥运会的大赛经验和扎实的训练让张展硕在全运会上转变了心态。2025年11月，张展硕在全运会上收获五枚金牌，刷新一项世界青年纪录、三项全国青年纪录。8月泛太平洋游泳锦标赛，张展硕将成绩提升到14分47秒24，亚洲排名第二。

国内外高水平赛事成绩稳步提升，背后是科学训练体系与日复一日艰苦付出的双重支撑。在教练团队的安排下，张展硕摒弃盲目堆量的训练模式，采用针对性强的科学化训练方案，精细打磨划水节奏、转身技术与体能分配策略。
在训练特别累或者没能达到理想成绩的时候，张展硕也多次流泪，他不愿意把这种负面情绪展现给别人。“泳池里有一点好处，就是别人看不到你的泪水。”

长距离自由泳是对耐力、意志的双重考验，平日里，他保持着高强度训练节奏，每周累计游距可达十万米。冬训期间，即便不少队员受感冒影响调整训练计划，张展硕依旧保持全勤。别人完成5000米训练量，他常常加码至8000米甚至上万米，每一次划水、每一次转身，都反复打磨，绝不敷衍。教练评价他 “特别沉稳、特别能吃苦”，外界冠以他 “天才少年” 的标签，但张展硕始终清醒：天赋只是基础，每一滴汗水都不白流。#张展硕10个月从5金到7金# #张展硕直言夺7金没那么激动# （大众新闻，视频/2025年央视频）@大众新闻-半岛都市报 http://t.cn/AXWZBkrq