害怕孤独的人，
因为没心思观察自己的情感波动，
因此他们总习惯于只专注在消化自己的痛苦上。

可是，
如果能养成孤独中自省的习惯，
那么即使出现不顺心的事情或结果，
也能接受自己内心的痛苦和悲伤。

每个人都有各自的苦衷，
大家都有各自的情况，
并不只有你一个人特别不幸。

了解了这一点，
你也就不会被绝望感环绕了。

了解了自己情感的波动，
在同样状况中你也能想象他人的感受。

也就是说，
能体谅他人的人，
也是能够体谅自我感受的人。

-〔日〕午堂登纪雄/闫雪《孤独力》（儒意欣欣/天津人民出版社 2019-1）理解了自己也就能理解他人 http://t.cn/A60Zz1MA