道家「九阳练目法」：练眼睛，神就收回来了现在很多人都觉得总是看不清东西、眼晴时常酸胀、难聚焦易走神……你以为是眼晴累了，但睡了觉闭目养神好像也没用。
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五台山的一位老师父说，人每日如何消耗自己，眼晴就如何显形。《黄帝内经》里也说：“五脏六腑之精气，皆上注于目”。人的眼晴不只是接受外物的镜头，而更是身体内部的一面能量显示屏——
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你内里是虚还是实，是疲惫还是充盈，是安定还是耗散，它都能显现出来。
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所以保养眼睛，不能只是用眼药水、蒸汽眼罩、对付黑眼圈，更关键的是那个真正让我们能看清的东西一一神，要让它收回来。
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道家有个专门练眼睛的「九阳练目法」，每天5分钟练练眼睛，神就收回来了。这个功法要在清晨朝阳初升时练习。如果是阴雨天，望向太阳升起的方向也可。
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