【#月圆之夜人的气血可能最旺盛#】#月亮越圆亮人会睡得越晚#《黄帝内经》记载，农历十五左右月圆时，人体气血更充盈，皮肤紧致，抵抗力也强，人体往往处于气血偏旺的状态。《科学进展》上的研究也显示，月亮越亮时，人的入睡时间越晚，睡眠持续时间也更短。可见，月圆前后若阳气过亢、阴液不足，更容易影响睡眠和情绪。因此，月圆之时养生重在平衡阴阳，可以试试这两招：

1.按脚底涌泉穴，收敛过旺阳气，让心气平和。
2.少吃辛辣温补食物，多吃百合、鸭肉、银耳等滋阴食材。 http://t.cn/AXWL1aGr