#1个动作帮你降低血栓风险#
最大限度向上勾脚尖，保持10秒；再最大限度向下绷脚尖，保持10秒。一勾一绷为一组，每次连续做5~10组，坐着、躺着均可操作。
提醒自己要坚持做！
发布于 浙江
闲云野鹤1273
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最大限度向上勾脚尖，保持10秒；再最大限度向下绷脚尖，保持10秒。一勾一绷为一组，每次连续做5~10组，坐着、躺着均可操作。
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