这次回吉林，妈妈和姐姐都发现
我现在怎么这么能吃了😂
以前小鸟胃，这不吃那不碰，
现在基本什么都吃。
前两天还有小伙伴以为我连月饼都不吃——
怎么可能，我现在还在吃呢😂

我后来想，可能真跟这些年一直运动、练力量有关系。
肌肉多一点，再加上活动量大了，身体每天的消耗也会高一些。
所以人到中年，我越来越觉得，肌肉真的要留住。

今天分享的6个动作，
就是我给中年女性整理的抗衰金字塔
人到中年想拥有好状态一定要存肌肉
存肌肉就是给自己存未来

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