现在的人要么长期不运动，要么长期过量撸铁运动，会造成很明显的阴阳失衡

从饮食来说，三餐不规，宵夜次数多，爱吃香的，辣的，炸的，甜食，精致米饭，奶茶啤酒，熬夜，思虑重

住高楼层，爱宅在家，怕紫外线，大阳光，时间长了，身体不好，才是常态

楼层高，则接不了地气，要多下楼晒晒太阳，温补调和一下能量，坤为地，化生万物，这是天然的调节磁场，饮食得变一变，习惯得变一变，整个技能才能往好的方向走

有些人现在爱晒太阳，懂得养生，多数是前面吃亏了，后知后觉了，脾胃差了，吃不下了，技能明显下滑了