#刘欢逝世带来一个健康提醒#远离股骨头坏死？日常做好这 4 点，保护髋关节

刘欢老师多年受股骨头缺血性坏死困扰，这段经历也给所有人敲响关节健康的警钟。股骨头坏死是髋关节的严重病变，骨组织缺血受损，一旦发生很难恢复，严重影响行走和生活质量。刘欢的案例也告诉我们，外伤是重要诱因，很多人年轻时的旧伤，多年后会诱发关节问题。日常养护髋关节，记住这 4 个关键点。
做好髋部防护，运动、出行防止摔伤撞击，一旦髋部受伤，及时就医，不要留下隐患。不要自行乱吃激素类药物，激素会损伤股骨头血液循环，需要用药一定要在医生监控下使用。远离长期酗酒，酒精会损伤血管，大幅提升患病风险。同时控制体重，肥胖会持续加重髋关节压力，减少长时间负重劳作，选择温和的运动锻炼肌肉，给关节减负。
髋关节疾病早期症状隐蔽，一旦出现胯部、大腿根部持续酸痛，休息后无法缓解，一定要及时就诊，不要等到骨头塌陷才重视。#科普好视频##头部热点创作计划#http://t.cn/AXWbbWwO http://t.cn/AXWbbQKS