#长期用耳机小心诱发耳中风#很多人天天耳机挂耳朵上，通勤、摸鱼、熬夜刷剧都舍不得摘，却不知道这种习惯正在把“耳中风”往自己身上引。

所谓耳中风就是突发性耳聋，它不是耳机直接“炸”出来的，而是长期高音量塞耳机，把内耳的毛细胞累到透支。耳蜗里这些娇贵的“声音转换器”，对缺血缺氧特别敏感，长时间高分贝刺激会让内耳血管持续收缩，供血越来越差，本来就经常熬夜、压力大的年轻人，血管本来就脆弱，遇上一次连续几小时戴耳机听大音量，很容易直接触发血管痉挛，诱发急性听力下降。

#突发性耳聋的预警信号#它的预警信号别硬扛：一只耳朵突然发闷、像塞了团棉花，接电话时单侧听不清，耳边突然冒出持续的尖锐耳鸣，甚至带着头晕，这些都不是“上火累到了”，是耳朵在喊救命。

日常护耳记住最实用的“6060原则”：音量不超过手机最大音量的60%，连续戴耳机别超60分钟，地铁、工地这种嘈杂环境就别硬塞耳机，不自觉就会把音量拉到伤耳的程度。一旦真的出现单侧耳闷、听力骤降，72小时是黄金治疗窗口，别等“自己好”，立刻去耳鼻喉科就诊，拖久了听力损伤很可能不可逆。 http://t.cn/R2WxmQs