【#不跑不跳2个动作就能控糖#】#肌肉是天然的降糖器官#，力量训练有助增肌、稳定血糖。医生推荐2组动作锻炼肌肉：动作一蚌式开合，髋膝微屈，双腿缓慢开合落下，8-10次为一组，做3‑4组。动作二坐姿划船，用弹力带踩住前脚掌，腰背立直、核心收紧向后拉，感受背部夹紧，8-12次为一组，做3‑4组。详戳↓快点学起来吧~（央视频号：#央视财经中国好医生#） http://t.cn/AXWGsRZU
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【#不跑不跳2个动作就能控糖#】#肌肉是天然的降糖器官#，力量训练有助增肌、稳定血糖。医生推荐2组动作锻炼肌肉：动作一蚌式开合，髋膝微屈，双腿缓慢开合落下，8-10次为一组，做3‑4组。动作二坐姿划船，用弹力带踩住前脚掌，腰背立直、核心收紧向后拉，感受背部夹紧，8-12次为一组，做3‑4组。详戳↓快点学起来吧~（央视频号：#央视财经中国好医生#） http://t.cn/AXWGsRZU