宝宝们偶尔适当的放纵真的很重要呀，高柱前两周状态比较好，一直在坚持干净饮食。昨天一起床就感觉不太对劲，特别想吃东西，于是果断奖励自己一顿滨。今天早起只重了一点点而且食欲也下去了[哇]
一些放纵餐焚决：1只把一餐当放纵餐，不要一整天都在乱吃，这样不管怎么样也不会吃特别多。2第二天不用轻断食或者液断，正常干净饮食就可以了，坚持最重要，可以吃一些高钾食物。3千万不要抱着“这顿吃完就认真减肥”的想法胡吃海塞！食物随时都可以吃，只是我们选择不吃[兔子][兔子]祝各位宝宝早日到理想体重呀
#我在微博当bot#

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